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跟腱炎的原因

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  跟腱炎的原因,随着刘翔因伤退出奥运赛场后,跟腱炎也一举成名。临床上跟腱炎是一种常见的脚部踝关节疾病,它由于人们日常过度运动或长期从事加重跟腱负荷的劳动所致。一般运动员或舞蹈员容易患得此病,跟腱炎对患者的影响很大,它严重阻碍了患者的日常自由活动,那么,跟腱炎的原因是什么呢?

 

  跟腱炎的原因:

 

  1、在奔跑时,脚部腓肠肌收缩使足跟抬高,前半足触地。跟腱由于受到反复暴力冲击,特别是运动员每天都要进行“极限”训练,长期下来引起炎症反应,就会导致跟腱炎。

 

  2、鞋跟太软,足跟在鞋内不稳定,足跟过度移动,会导致跟腱止点的不稳定及负担过重;鞋底过于坚硬,脚趾和脚掌之间的第一跖趾关节不能弯曲;鞋太大,蹬跳时会弯曲脚趾用力抠住鞋底。这些都可能使跟腱承受的牵拉力增加。

 

  3、有时运动员训练时动作不正确,如上网击球时,足尖过度内旋或外旋,蹬跳落地时踝关节着地不稳,也会很容易就患上跟腱炎。另外,由于长时间、超负荷的训练,很多官兵都会感觉“脚疼”,此时也是跟腱炎惹的祸。

 

  患者患了跟腱炎,其具体症状表现主要有三个方面:

 

  1、脚踝部肿胀,距离跟腱在跟骨上止点约4厘米处有压痛感,尤其是早晨起床时最明显;

 

  2、踝关节僵硬,但这种僵硬感又会随着跟腱逐渐活动而逐渐减轻;

 

  3、活动时疼痛逐渐加重,特别在跑步时或跑步后跟腱产生局部疼痛或放射痛。

 

  对于跟腱炎的治疗临床上有很多治疗方法,口服药物、外用喷剂、物理治疗、手术治疗等,不管哪种治疗方法都是以缓解患处运动张力,改善患处软组织与肌腱弹性,调理患处内环境平衡,从而达到治愈跟腱炎的目的。

 

  跟腱炎日常注意事项:

 

  1、平时尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋,或软拖鞋,不要使足跟着凉或受冻,以防加重病情症状;

 

  2、在足跟部应用厚的软垫保护,可用中空的跟痛垫来控制患病部位,以减轻局部摩擦、损伤;

 

  3、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症;

 

  4、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛,加快治愈速度。



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